Một người phụ nữ 69 tuổi tại Trung Quốc đã chọn một cuộc sống mới sau khi nghỉ hưu. Thay vì chỉ tận hưởng sự nhàn hạ, bà quyết định chuyển đến sống cùng con trai và con dâu để giúp đỡ chăm sóc cháu trai đầu lòng, đồng thời hỗ trợ công việc nhà và góp phần vào chi phí sinh hoạt của gia đình thông qua khoản lương hưu hàng tháng của mình.

Ban đầu, sự hỗ trợ của bà được đón nhận nồng nhiệt. Tuy nhiên, sau 6 tháng, tình hình đã thay đổi. Bà nhận ra rằng sự giúp đỡ của mình đã trở thành gánh nặng cho con trai và con dâu. Con dâu không quay lại làm việc và thay vào đó tiêu xài một cách hoang phí, trong khi con trai ngày càng cảm thấy mệt mỏi vì gánh nặng tài chính mà mình phải gánh vác. Thương con trai, bà đã nhiều lần sử dụng gần như toàn bộ khoản lương hưu của mình để hỗ trợ gia đình, hy vọng rằng sự giúp đỡ này sẽ giúp giảm bớt khó khăn cho con cái.

Nhưng sự giúp đỡ quá mức của bà đã dẫn đến hậu quả ngược. Con dâu bắt đầu ỷ lại vào sự hỗ trợ của bà và thiếu trách nhiệm với gia đình. Nhận ra tình hình không còn kiểm soát, bà đã đưa ra quyết định khó khăn là “buông tay,” giảm bớt sự hỗ trợ cho con gia đình. Quyết định này đã mang lại một sự thay đổi tích cực. Con dâu bắt đầu quay lại làm việc, chăm lo cho gia đình và đảm bảo việc học cho cháu trai. Kinh tế gia đình con trai dần ổn định hơn.

Bà cho rằng, nghỉ hưu không có nghĩa là cha mẹ phải hy sinh tất cả cho con cái. Thay vào đó, đó là thời điểm cha mẹ cần biết cách giữ cho mình một cuộc sống an nhàn và độc lập. Câu chuyện của bà là một lời nhắc nhở quan trọng rằng yêu thương con cái cần có giới hạn. Nếu cha mẹ hy sinh một cách vô điều kiện, con cái dễ mất đi tinh thần tự lập và khả năng tự chăm sóc bản thân.

Về già, việc tự chăm sóc sức khỏe của người lớn tuổi là yếu tố quan trọng nhất để có thể tận hưởng cuộc sống và đồng thời là sự động viên lớn nhất đối với con cái. Để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, người lớn tuổi nên chú trọng vào việc dinh dưỡng đúng cách. Điều này bao gồm việc theo dõi chất lượng giấc ngủ, duy trì thói quen vận động đều đặn mỗi ngày. Họ nên tập trung vào việc ăn những món mềm, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và đảm bảo đủ ba bữa một ngày. Việc bổ sung chất xơ từ rau củ quả và protein là rất cần thiết để bù đắp sự mất cơ do tuổi tác.

Uống đủ nước cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Nước giúp chuyển hóa chất một cách dễ dàng, làm sạch gan thận và cơ thể, từ đó giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề sức khỏe khác. Bằng cách áp dụng những thói quen lành mạnh này, người lớn tuổi có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, năng động và ý nghĩa, đồng thời giảm thiểu gánh nặng cho con cái.

Áp lực thi cử và kỳ vọng của phụ huynh là nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề tâm lý ở học sinh. Sau mỗi kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10 hoặc thi tốt nghiệp THPT quốc gia, nhiều học sinh trải qua những cảm xúc trái chiều. Trong khi một số em hân hoan với kết quả cao, không ít em khác lại cảm thấy áp lực và ám ảnh vì kết quả không đạt kỳ vọng.

Bối cảnh xã hội hiện nay, với áp lực từ phụ huynh mong con em mình vào các trường danh tiếng, đã tạo ra không ít khó khăn cho các em. Tình trạng trên đã dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần ở học sinh. TS.BS Nguyễn Mai Hương, Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc học tập và thi cử có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ.

Các em có thể trải qua cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể sau khi kết quả thi không như mong đợi. Ngoài ra, phản ứng của phụ huynh sau khi con em mình không đạt kết quả như mong muốn cũng góp phần làm tăng áp lực và cảm giác thất vọng. Việc so sánh với bạn khác, sử dụng những câu nói khiển trách hay thậm chí là sự lạnh lùng từ phụ huynh có thể để lại chấn thương tâm lý lâu dài cho trẻ.

Để giúp các sĩ tử vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử, các chuyên gia tâm lý và sức khỏe tinh thần đưa ra nhiều lời khuyên. Cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành, lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Thay vì phán xét hay so sánh kết quả điểm số của con với bạn khác, cha mẹ nên tập trung vào việc tạo cảm giác an toàn và đồng hành cùng con.

Cha mẹ cũng nên giúp con hiểu rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống và là cách để trưởng thành. Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình là điều quan trọng. Những hành động nhỏ như cái ôm, lời yêu thương và chúc mừng vì nỗ lực của con có thể giúp con cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn.

Cuối cùng, việc xây dựng một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, nơi trẻ cảm thấy được chấp nhận và yêu thương bất kể kết quả thi cử, là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực và phát triển một cách toàn diện. Điều này có thể giúp các em học sinh hiểu rằng thành tích không phải là tất cả và rằng gia đình luôn ở bên cạnh và ủng hộ chúng.

Các bậc phụ huynh và các chuyên gia tâm lý khuyên rằng quá trình học tập và thi cử chỉ là một phần của cuộc sống. Giáo dục không chỉ là về điểm số mà còn là việc hình thành nhân cách và kỹ năng sống. Những kỹ năng mềm và giá trị cốt lõi mà trẻ em Việt Nam cần phát triển thì điều quan trọng là cần xây dựng một xã hội ủng hộ và thấu hiểu.

Các thông tin và hỗ trợ về tâm lý có thể tìm kiếm thông qua các trang thông tin chính thống hoặc tới trực tiếp Bệnh viện Nhi Trung ương để được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia tâm lý.