Đối với những người bệnh đang trải qua các triệu chứng khó chịu như ho, đờm, khó thở, việc chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày là vô cùng quan trọng. Một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng trở nên nặng hơn, tăng sản xuất đàm nhớt và gây khó thở cũng như ho dai dẳng. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bệnh nên tránh sử dụng.

Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy như rau đay, mồng tơi, khoai sọ, củ từ… có thể làm tăng tạo đàm nhớt và kéo theo các cơn ho dai dẳng. Hải sản cũng có thể làm cho các triệu chứng ho đờm trở nên nặng hơn do mùi tanh và các hạt bụi từ vỏ tôm vào phổi, gây kích ứng.

Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ… có thể làm chất nhầy đặc hơn do protein từ sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa. Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, cứng khô cũng có thể gây hại cho niêm mạc đường hô hấp và tăng tiết đàm, làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Để điều trị và cải thiện các triệu chứng ho, đờm, khó thở, cần tìm hiểu và giải quyết tận gốc nguyên nhân của bệnh, liên quan đến quá trình viêm và mất cân bằng oxy hóa trong cơ thể. Người bệnh có thể kết hợp sử dụng thuốc Tây y với các giải pháp từ Đông y, như sử dụng lá hen – một thảo dược đã được sử dụng lâu đời trong dân gian.

Lá hen chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin, có tác dụng kháng Lipoxygenase, làm giảm quá trình tổng hợp Leukotriene, gây co thắt phế quản. Nghiên cứu hiện đại đã công nhận hiệu quả của lá hen trong hỗ trợ cải thiện đàm, ho, khó thở, cung cấp một phương pháp hỗ trợ điều trị tiềm năng.

Một số sản phẩm như Bảo Khí Khang đã được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP, kết hợp lá hen với các dược liệu quý khác, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đàm, ho, khó thở một cách rõ rệt. Sản phẩm này đã xuất sắc lọt vào ‘Top10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á – Thái Bình Dương 2025’, chứng minh sự uy tín và chất lượng được người tiêu dùng tin tưởng.

Một số người đang tìm kiếm giải pháp giảm đau xương khớp hiệu quả mà không cần đến các phương pháp y khoa phức tạp. Một mẹo dân gian đã được áp dụng rộng rãi là sử dụng muối hột và gừng nướng để giảm đau. Phương pháp này không chỉ đơn giản và dễ thực hiện mà còn tận dụng được các nguyên liệu sẵn có tại nhà.

Cụ thể, người ta sử dụng muối hột và gừng, đem nướng cho đến khi gừng mềm và có mùi thơm đặc trưng. Sau đó, hỗn hợp này được dùng để đắp lên vùng bị đau hoặc sử dụng trong các bài xoa bóp. Sự kết hợp giữa muối hột và gừng nướng được cho là có khả năng làm giảm viêm và giảm đau hiệu quả, mang lại cảm giác dễ chịu cho người bị đau xương khớp.

Mặc dù phương pháp này vẫn chưa được các chuyên gia y tế công nhận rộng rãi về hiệu quả và độ an toàn, nhiều người đã báo cáo về sự cải thiện đáng kể sau khi áp dụng. Điều này cho thấy rằng, bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa, việc tìm kiếm và áp dụng các giải pháp dân gian cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau xương khớp.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một lượng muối hột và gừng tươi phù hợp. Sau khi nướng, bạn có thể dùng một miếng vải sạch để gói hỗn hợp và đắp lên vùng bị đau. Một số người cũng sử dụng dầu nóng hoặc rượu nóng để tăng hiệu quả giảm đau. Theo một số nghiên cứu , gừng chứa các hợp chất như gingerol và shogaol, có tác dụng chống viêm và giảm đau.

Nhìn chung, việc áp dụng các phương pháp giảm đau xương khớp tại nhà cần được thực hiện một cách thận trọng. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, đặc biệt nếu họ có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Đồng thời, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục thường xuyên, cũng là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.