BTV Thu Hà, gương mặt trẻ và đầy năng động trong chương trình Thời sự 19h, vừa gây chú ý với công chúng khi thông báo về việc chào đón con thứ hai ở ngưỡng tuổi gần 40. Nữ BTV này đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, song vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, duyên dáng và quyến rũ. Sự kiện cô trở lại công việc nhanh chóng sau khi sinh con thứ hai đã khiến nhiều người bất ngờ và ngưỡng mộ với tốc độ hồi phục đáng kinh ngạc của cô.

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi vừa tròn 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định được vị trí của mình trong lòng khán giả. Ngoài công việc dẫn chương trình, cô còn thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và từng lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã khéo léo giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi, đồng thời vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Theo Thu Hà, việc chăm sóc bản thân không chỉ giúp cô lấy lại vóc dáng mà còn giúp cô duy trì tinh thần tích cực và tràn đầy năng lượng.

Cuối cùng, nữ BTV nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào. Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ.

Thông qua hành trình mang thai và sinh con của mình, Thu Hà đã chứng minh rằng tuổi tác chỉ là một con số và không có gì là không thể nếu chúng ta có một lối sống lành mạnh, cân đối và tích cực. Câu chuyện của cô là một minh chứng sống cho việc làm thế nào để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng gần đây, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử style ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Với sự quyết tâm và kiên trì của mình, Yến Xuân đã lấy lại được vóc dáng săn chắc và đẹp mắt, khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Được biết, giảm cân sau sinh không chỉ giúp Yến Xuân lấy lại sự tự tin mà còn giúp cô cảm thấy thoải mái và năng động hơn trong cuộc sống hàng ngày. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên đã giúp cô đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả.

Hiện tại, Yến Xuân đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng cùng gia đình nhỏ của mình.