Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen mà không nhận thức được tác động tiêu cực của chúng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, một số thói quen xấu có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ cho làn da cũng như mái tóc của mình.

Một trong những thói quen xấu mà nhiều người mắc phải đó là ngủ trong lớp trang điểm. Theo tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Do đó, việc tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày được xem là một trong những biện pháp bảo vệ da hiệu quả nhất. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, nhấn mạnh rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, mọi nỗ lực chăm sóc da khác đều trở nên vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Chính vì vậy, kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Bên cạnh đó, việc không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Vì vậy, việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là rất quan trọng.

Nhiều người có thói quen sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser. Tuy nhiên, tiến sĩ Idriss cho biết rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Do đó, sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn là một bước quan trọng để giữ cho da sạch sẽ và khỏe mạnh.

Về chăm sóc tóc, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Việc lạm dụng dầu gội khô có thể gây ra nhiều vấn đề cho tóc và da đầu, vì vậy hãy sử dụng một cách hợp lý.

Tóm lại, việc nhận thức và thay đổi các thói quen xấu trong chăm sóc da và tóc có thể giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ cho làn da cũng như mái tóc của mình. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi các thói quen này, bạn có thể tận hưởng một làn da khỏe mạnh và một mái tóc óng mượt.

Làn da của chúng ta là một phần quan trọng trong vẻ đẹp và sự tự tin của bản thân. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày vô tình gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gây ra các vấn đề về da. Trong đó, thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm đúng cách, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton là một số thói quen phổ biến cần được thay đổi.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng mạnh mẽ nhất vào ban đêm, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH để sửa chữa, tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm chính là một trong những cách hữu ích, không tốn kém giúp làm đẹp da. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, làn da sẽ có cơ hội tái tạo và phục hồi, giúp giảm thiểu các vấn đề về da và giữ cho làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.

Ngoài ra, việc vệ sinh cọ trang điểm đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Cọ trang điểm bị nhiễm bẩn có thể gây ra các vấn đề về da như mụn, viêm da, và các bệnh lý khác. Vì vậy, việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên bằng cách rửa sạch với xà phòng và nước ấm, sau đó để khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại là một thói quen tốt.

Dưỡng ẩm cho da cũng là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da. Làn da khô và thiếu độ ẩm có thể dẫn đến các vấn đề về da như bong tróc, ngứa, và lão hóa sớm. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn có thể giúp giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Thói quen tắm bằng nước nóng cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, dẫn đến khô da và các vấn đề về da khác. Thay vào đó, hãy thử tắm bằng nước ấm hoặc mát để giữ cho làn da cân bằng độ ẩm và khỏe mạnh.

Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton cũng có thể giúp duy trì sức khỏe làn da. Vỏ gối cotton có thể gây ra ma sát và kéo căng da trong khi ngủ, dẫn đến lão hóa sớm và các vấn đề về da. Trong khi đó, vỏ gối lụa hoặc satin có thể giúp giảm thiểu ma sát và giữ cho làn da mềm mại, mịn màng.

Làn da khỏe mạnh và tươi trẻ là kết quả của một chế độ chăm sóc da tốt và lối sống lành mạnh. Bằng cách thay đổi những thói quen xấu và áp dụng những thói quen tốt, bạn có thể giữ cho làn da của mình luôn khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ. Tìm hiểu thêm về các cách chăm sóc da và giữ gìn sức khỏe làn da.