Uống cà phê có lợi cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý những điều này

Linh — Thu, 14 Aug 2025 11:21:24 +0000

Cà phê là thức uống phổ biến hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là ở Mỹ, nơi hai phần ba dân số uống cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, câu hỏi về lượng cà phê an toàn và tác động của nó đối với sức khỏe vẫn còn là một chủ đề tranh luận sôi nổi.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard đã theo dõi gần 50.000 phụ nữ trong suốt 30 năm và phát hiện ra rằng uống cà phê hàng ngày có thể giúp phụ nữ lão hóa khỏe mạnh. Uống từ một đến ba tách cà phê mỗi ngày cũng có liên quan đến lợi ích sức khỏe tim mạch và giảm tỷ lệ tử vong. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Một bài báo năm 2022 trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều cà phê và nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch ở những người bị tăng huyết áp. Do đó, lợi ích, nhược điểm và liều lượng phù hợp của cà phê đều phụ thuộc vào lối sống và sức khỏe tổng thể của mỗi người.

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên rằng nên uống cà phê điều độ mỗi ngày. Theo khuyến nghị của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), mức an toàn cho lượng caffeine hàng ngày là 400 miligam, tương đương với khoảng 3-4 tách cà phê.

Deepak Chopra, một tác giả và người ủng hộ y học thay thế, chia sẻ rằng ông uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày trước buổi trưa, vì ông tin rằng lượng caffeine này vẫn nằm trong phạm vi an toàn. Tuy nhiên, Roxana Ehsani, một chuyên gia dinh dưỡng, cũng nhấn mạnh rằng mỗi người có một ngưỡng dung nạp caffeine khác nhau.

Một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn chỉ sau một hoặc hai tách cà phê. Vì vậy, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng cà phê phù hợp. Phụ nữ mang thai, trẻ em và những người mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mạch nên lưu ý đến lượng cà phê và caffeine tiêu thụ.

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống nước hoặc ăn trước khi uống cà phê để tránh giảm cảm giác thèm ăn. Tóm lại, uống cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được tiêu thụ đúng cách. Điều quan trọng là phải biết lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lượng cà phê phù hợp và không vượt quá mức an toàn khuyến nghị.

Chàng trai lang thang 9 năm sau tai nạn xe hơi trở về với gia đình

Linh — Sat, 11 Feb 2023 19:18:16 +0000

Một chàng trai bị mất trí nhớ do vết thương trong một vụ tai nạn xe hơi 9 năm trước và đã lang thang khắp Trung Quốc cuối cùng đã được đoàn tụ với gia đình.

Chàng trai lang thang 9 năm sau tai nạn xe hơi trở về với gia đình

SCmp

Theo SCMP ngày 27.1, vào 9 năm trước, chàng trai họ Wu ở độ tuổi 20 đã không may trở thành nạn nhân trong một vụ tai nạn xe hơi ở Đông Quan, một thành phố ở tỉnh Quảng Đông phía nam Trung Quốc, nơi Wu đang làm việc vào thời điểm đó.

Kể từ đó, anh ấy đã bị lạc khỏi gia đình và không thể nhớ bất cứ điều gì về quá khứ của mình.

Tuy nhiên, vào ngày 13.1.2023, Wu cuối cùng đã được đoàn tụ với anh trai mình sau 9 năm lang thang. Câu chuyện đã được một số phương tiện truyền thông đưa tin và gây xôn xao trên mạng xã hội Weibo.

Chàng trai bị mất trí nhớ sau tai nạn xe hơi 9 năm trước và đã lang thang khắp Trung Quốc, cuối cùng đã được đoàn tụ với gia đình

SCMP

Trong đoạn video do một tình nguyện viên giúp tìm kiếm những người mất tích quay lại, Wu nói: “Tôi muốn về nhà, nhưng tôi không nhớ gì cả”.

Wu nói rằng đã phải nằm viện gần một năm sau vụ tai nạn và người chịu trách nhiệm cho những vết thương mà Wu phải chịu đã không trả nhiều tiền, chỉ trả các hóa đơn y tế.

Vào ngày 12.1, một trong những tình nguyện viên tìm thấy Wu đang đứng trước một cửa hàng. Được biết, các tình nguyện viên từ tỉnh Quảng Đông đã liên lạc với các tình nguyện viên khác ở Giang Tây để xác nhận danh tính của Wu.

Thật may mắn là họ đã tìm ra gia đình của Wu. Sau đó, Wu đã đoàn tụ với anh chị em của mình ở Đông Quan 24 giờ sau đó.

Trong các video do tình nguyện viên cung cấp cho giới truyền thông, Wu và anh trai gặp nhau trong một bãi đậu xe. Anh trai của Wu bước ra khỏi xe đi về phía người em đã mất tích từ lâu của mình, vỗ vai người em và bắt đầu khóc. Sau đó, họ đi bộ trở lại xe của anh trai.

Người anh nói với Wu rằng trong 9 năm qua Wu đã phải chịu đựng bên ngoài còn gia đình thì phải chịu đựng nỗi đau mất mát ở nhà.

Tình nguyện viên cho biết: “Wu thật khổ sở. Không phải là anh không muốn về nhà. Anh ấy chỉ không thể nhớ nhà mình ở đâu thôi”.

Sau khi chia sẻ video, chàng trai đã nhận được nhiều lời động viên của mọi người.

Một người nói: “Tôi mừng cho họ. Họ có thể đoàn tụ vào dịp Tết Nguyên đán”.

Những người khác hỏi: “Nhận dạng khuôn mặt ngày nay quá tiên tiến và dễ dàng. Tại sao một người lang thang không thể tìm thấy đường về nhà trong 9 năm?”.

Câu chuyện chàng trai lang thang 9 năm sau tai nạn xe hơi trở về với gia đình đã khiến nhiều người cảm động. Ai cũng mừng vì cái kết đẹp.

#mất trí nhớ – Thanhnienvietnam.net

Uống cà phê có lợi cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý những điều này

Chàng trai lang thang 9 năm sau tai nạn xe hơi trở về với gia đình