#người cao tuổi – Thanhnienvietnam.net https://thanhnienvietnam.net Trang tin tức giới trẻ thanh niên Việt Nam Thu, 28 Aug 2025 06:06:38 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/thanhnienvietnam/2025/08/thanhnhienvietnam.svg #người cao tuổi – Thanhnienvietnam.net https://thanhnienvietnam.net 32 32 Người cao tuổi ở Hà Nội gương mẫu xây dựng gia đình văn minh https://thanhnienvietnam.net/nguoi-cao-tuoi-o-ha-noi-guong-mau-xay-dung-gia-dinh-van-minh/ Thu, 28 Aug 2025 06:06:35 +0000 https://thanhnienvietnam.net/nguoi-cao-tuoi-o-ha-noi-guong-mau-xay-dung-gia-dinh-van-minh/

Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội vừa tổ chức một hội nghị tọa đàm với chủ đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh’. Sự kiện này diễn ra tại phường Bạch Mai vào ngày 28 tháng 7 vừa qua. Mục đích của hội nghị là tuyên truyền và vận động cán bộ, hội viên, người cao tuổi phát huy vai trò và gương mẫu của mình trong việc xây dựng hình ảnh người Hà Nội thanh lịch, văn minh.

Lễ chào cờ “Tôi yêu Tổ quốc tôi” chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9
Lễ chào cờ “Tôi yêu Tổ quốc tôi” chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9

Phó Chủ tịch Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội, ông Phạm Huy Giáp, cho biết rằng việc xây dựng và thực hiện Chuyên đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của Người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng Người Hà Nội thanh lịch, văn minh’ được Hội Người cao tuổi thành phố chủ trì phối hợp với Sở Văn hóa – Thể thao và các sở, ngành liên quan. Tại hội nghị, đã có 8 tham luận được trình bày và trao đổi về kết quả phát huy vai trò của người cao tuổi trong phong trào xây dựng gia đình văn hóa, góp phần xây dựng hình ảnh người Hà Nội thanh lịch, văn minh trên địa bàn phường Bạch Mai.

Lễ phát động chương trình đi bộ “Cùng Việt Nam tiến bước”
Lễ phát động chương trình đi bộ “Cùng Việt Nam tiến bước”

Ông Võ Duy Cư, Chi hội người cao tuổi số 9, phường Hai Bà Trưng, đã bày tỏ quan điểm rằng cần củng cố và tăng cường quan hệ đoàn kết trong chi hội người cao tuổi và cộng đồng Tổ dân phố. Trong gia đình, ông bà, cha mẹ phải thực sự mẫu mực và gương mẫu về mọi mặt. Điều này không chỉ giúp xây dựng một môi trường gia đình văn hóa mà còn đóng góp vào việc xây dựng cộng đồng dân cư văn minh.

Phát biểu tại chương trình, Phó Trưởng phòng Quản lý Văn hóa của Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội, ông Bùi Minh Hoàng, đã đánh giá cao 2 chuyên đề do Hội Người cao tuổi chủ trì. Ông cho rằng những chuyên đề này rất trúng, đúng và phù hợp với vai trò của người cao tuổi, đặc biệt là trong kỷ nguyên mới. Hội nghị tọa đàm này là dịp để nhìn lại và khẳng định vị trí, vai trò và những đóng góp tích cực, bền bỉ của người cao tuổi trong xây dựng gia đình và cộng đồng.

Thông qua hội nghị tọa đàm, Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội hy vọng sẽ tiếp tục phát huy vai trò của người cao tuổi trong việc xây dựng hình ảnh người Hà Nội thanh lịch, văn minh. Sự kiện này cũng là cơ hội để người cao tuổi trên địa bàn thành phố Hà Nội cùng nhau trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm và tìm ra những giải pháp hiệu quả để phát huy vai trò của mình trong gia đình và cộng đồng.

Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội sẽ tiếp tục phối hợp với các sở, ngành liên quan để triển khai các hoạt động thiết thực, góp phần xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh. Tuổi trẻ Thủ đô sẽ tiếp tục cập nhật thông tin về các hoạt động của Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội trong thời gian tới.

]]>
Kinh tế tóc bạc – cơ hội mới cho Việt Nam trong thời đại dân số già hóa https://thanhnienvietnam.net/kinh-te-toc-bac-co-hoi-moi-cho-viet-nam-trong-thoi-dai-dan-so-gia-hoa/ Wed, 27 Aug 2025 01:36:07 +0000 https://thanhnienvietnam.net/kinh-te-toc-bac-co-hoi-moi-cho-viet-nam-trong-thoi-dai-dan-so-gia-hoa/

Hiện nay, xu hướng già hóa dân số đang trở thành một trong những vấn đề nhân khẩu học quan trọng nhất trên toàn cầu. Với tốc độ già hóa diễn ra nhanh chóng, thế giới đang đối mặt với một cơ hội kinh tế mới và đầy tiềm năng. Người cao tuổi không chỉ trở thành động lực tiêu dùng mà còn là lực lượng lao động tiềm năng.

Giỏ hàng chất đầy thực phẩm tại một cửa hàng châu Á ở California, ngày 3/4/2025. (Ảnh: AP)
Giỏ hàng chất đầy thực phẩm tại một cửa hàng châu Á ở California, ngày 3/4/2025. (Ảnh: AP)

Theo số liệu của Liên Hợp Quốc, đến năm 2030, cứ 6 người trên hành tinh sẽ có 1 người trên 60 tuổi. Và đến năm 2050, số người trên 60 tuổi sẽ đạt gần 2,1 tỷ, tăng gấp đôi so với năm 2020. Trước đây, già hóa dân số thường được xem là một gánh nặng kinh tế – xã hội. Tuy nhiên, gần đây, xu hướng này đã thay đổi khi nền kinh tế tóc bạc (silver economy) đang trở thành động lực tăng trưởng mới.

Xe máy lưu thông trước các tòa nhà cao tầng ở Hà Nội ngày 30/6/2025. (Ảnh: AFP)
Xe máy lưu thông trước các tòa nhà cao tầng ở Hà Nội ngày 30/6/2025. (Ảnh: AFP)

Tại Mỹ và châu Âu, thị trường người tiêu dùng trên 60 tuổi chiếm hơn 50% tổng chi tiêu. Nhóm tuổi 55-75 tại Mỹ hiện nắm giữ gần 70% tổng tài sản hộ gia đình và đóng góp 45% doanh thu ngành bán lẻ. Người cao tuổi đang trở thành khách hàng trung thành của các thương hiệu chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng, du lịch và dịch vụ cá nhân hóa.

Công nhân phơi nhang tại một xưởng nhỏ ở TP.HCM ngày 19/6/2025. (Ảnh: Anadolu)
Công nhân phơi nhang tại một xưởng nhỏ ở TP.HCM ngày 19/6/2025. (Ảnh: Anadolu)

Không chỉ vậy, người cao tuổi ngày càng thành thạo công nghệ. Báo cáo của AARP (Hiệp hội người cao tuổi Mỹ) cho thấy 73% người trên 60 tại Mỹ sở hữu điện thoại thông minh, hơn 60% sử dụng mạng xã hội hàng ngày. Điều này mở ra cánh cửa cho các nền tảng công nghệ phục vụ người cao tuổi. AARP đã cung cấp nhiều thông tin và hỗ trợ cho người cao tuổi trong việc sử dụng công nghệ.

(Ảnh minh hoạ: Unsplash)
(Ảnh minh hoạ: Unsplash)

Trung Quốc cũng đang chứng kiến một cuộc chuyển dịch tương tự. Với hơn 280 triệu người trên 60 tuổi, chiếm gần 20% dân số, Trung Quốc đặt mục tiêu xây dựng nền kinh tế tuổi già trị giá hơn 30 nghìn tỷ nhân dân tệ (khoảng 4,2 nghìn tỷ USD) vào năm 2035.

Nhiều nước đã thay đổi cách nhìn về lực lượng lao động cao tuổi. Thay vì coi người trên 60 là nghỉ hưu, ngày càng nhiều chính phủ khuyến khích làm việc linh hoạt. Ở Đức, 20% người trên 65 vẫn còn làm việc. Tại Hàn Quốc, hơn 34% nhóm 65-70 tuổi tiếp tục lao động.

Doanh nghiệp cũng đang thiết kế lại môi trường làm việc để thu hút người cao tuổi. Các tập đoàn như BMW tại Đức, Aeon tại Nhật hay Starbucks tại Mỹ đều triển khai chương trình tuyển dụng lao động lớn tuổi.

Tại Việt Nam, dân số già hóa cũng đang trở thành một thách thức và cơ hội. Đến năm 2036, nước ta sẽ chính thức bước vào giai đoạn dân số già với hơn 20% dân số trên 60 tuổi. Các chuyên gia cho rằng Việt Nam cần chủ động đón đầu nền kinh tế tóc bạc.

Nhiều cơ hội đang mở ra cho thị trường bảo hiểm nhân thọ, dịch vụ chăm sóc tại nhà, công nghệ y tế, sản phẩm chức năng, du lịch cho người cao tuổi… Tuy nhiên, các doanh nghiệp bất động sản, công nghệ và y tế trong nước vẫn chưa hình thành chiến lược dài hạn để phục vụ nhóm khách hàng cao tuổi.

Ngoài ra, thị trường lao động cho người trên 60 vẫn bị bỏ ngỏ. Nếu được đào tạo lại và hỗ trợ kỹ thuật, người cao tuổi hoàn toàn có thể làm việc trong các lĩnh vực như giảng dạy, cố vấn, dịch vụ cộng đồng…

Đầu tư vào các ngành phục vụ người cao tuổi tạo ra việc làm, tăng trưởng và thu nhập cho doanh nghiệp, giảm gánh nặng cho hệ thống y tế và an sinh. Điều quan trọng là Việt Nam cần hành động sớm để xây dựng một hệ sinh thái dịch vụ và sản phẩm cho người cao tuổi.

]]>
Uống nước đường thay thuốc, người phụ nữ nguy kịch vì biến chứng tiểu đường https://thanhnienvietnam.net/uong-nuoc-duong-thay-thuoc-nguoi-phu-nu-nguy-kich-vi-bien-chung-tieu-duong/ Tue, 26 Aug 2025 02:20:37 +0000 https://thanhnienvietnam.net/uong-nuoc-duong-thay-thuoc-nguoi-phu-nu-nguy-kich-vi-bien-chung-tieu-duong/

Một trường hợp nghiêm trọng gần đây tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương đã làm dấy lên lo ngại về việc tự ý bỏ thuốc điều trị đái tháo đường và tin vào các phương pháp không có cơ sở khoa học. Một phụ nữ 63 tuổi đến từ tỉnh Ninh Bình đã phải vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng đường huyết tăng cao gấp hơn 4 lần so với mức bình thường, kèm theo tình trạng mất nước và suy kiệt nặng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bà đã bỏ thuốc điều trị đái tháo đường được kê đơn và chuyển sang uống nước đường theo hướng dẫn của một thầy lang với niềm tin rằng có thể giải độc tự nhiên. Tình trạng của bệnh nhân trở nên nghiêm trọng hơn khi bà tự trích nhọt ở lưng tại nhà, dẫn tới nhiễm trùng rất nặng. Hiện tại, bà đang được điều trị bằng kháng sinh mạnh, bù dịch, tiêm insulin chỉnh liều và cắt lọc vết thương hàng ngày.

Trường hợp của bà là một trong nhiều trường hợp biến chứng nặng nề do tự dừng thuốc điều trị và làm theo các phương pháp không có căn cứ khoa học. Hậu quả của việc này có thể dẫn đến biến chứng thần kinh, mạch máu, nhiễm trùng và thậm chí là hoại tử. Đây là một lời cảnh báo nghiêm trọng về việc tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ và không nên tin vào các phương pháp điều trị không có cơ sở khoa học.

Bệnh đái tháo đường là một bệnh lý mãn tính cần được điều trị và quản lý một cách nghiêm túc và khoa học. Việc tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi phác đồ điều trị mà không có sự đồng ý của bác sĩ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Cơ quan y tế và các chuyên gia y tế liên tục nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân thủ theo chỉ định điều trị và không nên tự ý thay đổi phác đồ điều trị.

Người bệnh cần được giáo dục và tư vấn về tầm quan trọng của việc tuân thủ điều trị, cũng như các kỹ năng để quản lý bệnh lý mãn tính này. Việc chủ động phòng ngừa và quản lý bệnh đái tháo đường có thể giúp ngăn chặn các biến chứng nặng nề và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Các chuyên gia y tế khuyên rằng, người bệnh đái tháo đường nên thường xuyên theo dõi đường huyết, tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ và không nên tự ý thay đổi phác đồ điều trị. Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường và đến khám ngay khi có các triệu chứng nặng nề.

]]>
Ô nhiễm không khí và cách bảo vệ sức khỏe của bạn https://thanhnienvietnam.net/o-nhiem-khong-khi-va-cach-bao-ve-suc-khoe-cua-ban/ Thu, 21 Aug 2025 09:22:30 +0000 https://thanhnienvietnam.net/o-nhiem-khong-khi-va-cach-bao-ve-suc-khoe-cua-ban/

Ô nhiễm không khí đang trở thành vấn đề nghiêm trọng tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp là thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở ngưỡng cao, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã đưa ra cảnh báo về những tác hại của ô nhiễm không khí. Theo bà, không chỉ ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn có thể gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan.

Những nhóm người dễ bị ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí bao gồm người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em, và người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng, nhưng cần chọn đúng loại khẩu trang. Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An cũng khuyên mọi người nên có chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc đi khám sức khỏe thường xuyên là rất cần thiết. Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người nên chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, bật máy lọc không khí, và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý. Những biện pháp này có thể giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí.

Ngoài ra, mọi người cũng cần cảnh giác và chủ động tìm hiểu về các thông tin liên quan đến ô nhiễm không khí và cách bảo vệ sức khỏe. Trang web của IQAir cung cấp thông tin cập nhật về chỉ số chất lượng không khí tại các thành phố trên thế giới, trong đó có Hà Nội. Mọi người có thể truy cập vào trang web này để nắm bắt tình hình ô nhiễm không khí và có biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp.

Trong bối cảnh ô nhiễm không khí đang trở nên nghiêm trọng, việc nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe của mình là rất quan trọng. Mọi người cần có trách nhiệm với sức khỏe của chính mình và cộng đồng để giảm thiểu tác hại của ô nhiễm không khí.

]]>
Thủy đậu biến chứng, nguy cơ cao với người suy giảm miễn dịch https://thanhnienvietnam.net/thuy-dau-bien-chung-nguy-co-cao-voi-nguoi-suy-giam-mien-dich/ Thu, 21 Aug 2025 09:06:59 +0000 https://thanhnienvietnam.net/thuy-dau-bien-chung-nguy-co-cao-voi-nguoi-suy-giam-mien-dich/

Một trường hợp nghiêm trọng của bệnh thủy đậu vừa được tiếp nhận và điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM. Ông P., 50 tuổi, ngụ tại TPHCM, là một người khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh nền và chưa từng tiêm chủng thủy đậu. Ông nhập viện sau khi xuất hiện các triệu chứng sốt cao, mệt mỏi, ăn uống kém và đau bụng nhẹ trong 4 ngày.

Một trường hợp bệnh nhân phải chạy ECMO và dùng hàng loạt biện pháp để điều trị biến chứng thủy đậu, khiến viện phí đội lên khổng lồ (Ảnh: Hoàng Lê).
Một trường hợp bệnh nhân phải chạy ECMO và dùng hàng loạt biện pháp để điều trị biến chứng thủy đậu, khiến viện phí đội lên khổng lồ (Ảnh: Hoàng Lê).

Tình trạng của ông P. nhanh chóng trở nặng khi xuất hiện bóng nước khắp người và cần hỗ trợ hô hấp. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc thủy đậu và được điều trị tại một bệnh viện địa phương, nhưng tình trạng không cải thiện. Sau đó, ông P. được chuyển lên Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM với chẩn đoán thủy đậu biến chứng viêm phổi.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM đã điều trị tích cực cho ông P. với các biện pháp can thiệp như thở máy và dùng thuốc đặc trị. Đến nay, sau 10 ngày nằm phòng hồi sức tích cực, viện phí của ông P. đã lên đến gần 100 triệu đồng và dự kiến sẽ mất thêm khoảng 180 triệu đồng cho thời gian điều trị hơn 3 tuần. Tuy nhiên, tiên lượng phục hồi của bệnh nhân còn khá dè dạt.

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM cảnh báo rằng nhiều người thường chủ quan với bệnh thủy đậu, nhưng thực tế đã có các trường hợp biến chứng nặng. Những đối tượng có cơ địa suy giảm miễn dịch, người già, bệnh nhân ung thư, thai phụ… có nguy cơ cao trở nặng khi mắc thủy đậu.

Bệnh thủy đậu lây nhiễm qua các bóng nước, từ lúc nổi lên đến lúc lặn đều có thể lây. Người dân cần đi khám sớm khi thấy sốt cao, phát ban, da nổi mẩn… để kịp thời phát hiện bệnh. Đặc biệt, không chủ quan khi còn trẻ và có sức khỏe mà không mua bảo hiểm y tế, vì khi diễn tiến nặng bệnh nhân sẽ mất rất nhiều tiền để điều trị.

Đã có trường hợp mắc thủy đậu diễn tiến nặng nề, suy đa cơ quan, phải nằm điều trị dài ngày, chạy ECMO ở Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM, khiến viện phí đội lên đến 300-400 triệu đồng, đẩy bệnh nhân và gia đình vào tình trạng khánh kiệt tài chính.

Khi chăm sóc người nhà mắc thủy đậu, người thân cần chú ý vệ sinh mũi họng, thay quần áo, rửa tay kỹ, bảo hộ cẩn thận để tránh lây nhiễm bệnh. Bệnh nhân cần được cách ly để tránh lây lan sang những người khác. Và điều quan trọng nhất là không nên chủ quan với bệnh thủy đậu, cần có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời để tránh biến chứng nặng.

]]>
Đồng Tháp: Tặng quà sữa dinh dưỡng cho người cao tuổi và trẻ em khó khăn https://thanhnienvietnam.net/dong-thap-tang-qua-sua-dinh-duong-cho-nguoi-cao-tuoi-va-tre-em-kho-khan/ Wed, 06 Aug 2025 19:36:19 +0000 https://thanhnienvietnam.net/dong-thap-tang-qua-sua-dinh-duong-cho-nguoi-cao-tuoi-va-tre-em-kho-khan/

Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp vừa triển khai một chương trình thăm và tặng quà ý nghĩa cho các nhóm yếu thế trên địa bàn tỉnh. Hoạt động này là một phần trong chuỗi các hoạt động an sinh xã hội của Hội, nhằm thể hiện sự quan tâm và chăm lo của tổ chức Hội đối với phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Du khách mê mẩn đồng lúa chín bên ‘Tuyệt tình cốc’ An Giang
Du khách mê mẩn đồng lúa chín bên ‘Tuyệt tình cốc’ An Giang
Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang - Cao Bằng
Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang – Cao Bằng

Vào ngày 23/7, bà Nguyễn Thị Cúc, Phó Chủ tịch Thường trực Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) tỉnh Đồng Tháp đã đến thăm và tặng quà cho 240 học sinh khuyết tật tại Trường Nuôi dạy trẻ khuyết tật Đồng Tháp. Những món quà này không chỉ mang lại niềm vui cho các em mà còn thể hiện sự quan tâm của xã hội đối với việc chăm sóc và giáo dục trẻ em khuyết tật.

Nghề rớ chồ truyền thống ở Cửa Đại
Nghề rớ chồ truyền thống ở Cửa Đại

Cũng trong ngày, bà Nguyễn Thị Kiều Tiên, Phó Chủ tịch Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã trao 40 phần quà đến 20 hội viên, phụ nữ và 20 trẻ có hoàn cảnh khó khăn tại phường Đạo Thạnh. Mỗi phần quà bao gồm 2 thùng sữa dinh dưỡng TH, mang lại nguồn dinh dưỡng quý giá cho những người nhận.

Chương trình “Thăm và tặng 1.000 suất sữa dinh dưỡng do Công ty Cổ phần Chuỗi thực phẩm TH tài trợ cho người cao tuổi và trẻ em tỉnh Đồng Tháp” là một hoạt động thiết thực, thể hiện đạo lý “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc. Thông qua chương trình này, Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp không chỉ tri ân các gia đình chính sách mà còn góp phần chăm lo sức khỏe cho hội viên, phụ nữ và trẻ có hoàn cảnh khó khăn. Đồng thời, chương trình cũng lan tỏa thông điệp yêu thương và kết nối cộng đồng, khuyến khích mọi người cùng chung tay giúp đỡ những người xung quanh.

[Ảnh] Khám phá "kỳ quan" dưới đáy biển Gia Lai
[Ảnh] Khám phá “kỳ quan” dưới đáy biển Gia Lai

Những hoạt động này của Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp không chỉ mang lại niềm vui và hỗ trợ thiết thực cho những người yếu thế mà còn thể hiện sự gắn kết và chia sẻ trong cộng đồng. Đây là những hành động đẹp, góp phần xây dựng một xã hội tốt đẹp hơn, nơi mà mọi người đều được quan tâm và chăm sóc.

Lãnh đạo Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp trao quà cho hội viên, phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.
Lãnh đạo Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp trao quà cho hội viên, phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.
]]>
Thực phẩm tốt cho người cao tuổi https://thanhnienvietnam.net/thuc-pham-tot-cho-nguoi-cao-tuoi/ Sat, 11 Feb 2023 19:16:20 +0000 https://www.thanhnienvietnam.net/?p=33576

Hơn ai hết, người cao tuổi rất cần một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm dành cho người cao tuổi.

]]>

Hơn ai hết, người cao tuổi rất cần một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm dành cho người cao tuổi.

Chuyên trang Better Health Channel cho hay nhu cầu dinh dưỡng sẽ thay đổi theo lứa tuổi. Cụ thể, ở người cao tuổi, vì khối lượng cơ bắp và mức độ vận động có xu hướng giảm theo tuổi tác, nên lượng calo cần cho một ngày cũng giảm.

Điều này không có nghĩa là họ cần ít chất dinh dưỡng hơn. Trên thực tế, nhu cầu về các chất dinh dưỡng như tinh bột, chất béo, chất đạm… thì gần như không đổi, trong khi đối với vitamin, khoáng chất – nhất là canxi, sẽ tăng lên.

Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm tốt cho nhu cầu của người cao tuổi.

Thực phẩm tốt cho người cao tuổi - ảnh 1

Các loại trái cây như việt quất, táo (đặc biệt là phần vỏ), lựu, cam, cà chua…cực kỳ giàu chất chống oxy hóa

shutterstock

1. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, giúp ích cho hệ tiêu hóa và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh. Những loại ngũ cốc tốt nhất cho người cao tuổi bao gồm bột yến mạch, gạo lứt và hạt quinoa (hay còn gọi là hạt diêm mạch).

2. Đậu

Đậu là loại thực phẩm cực kỳ giàu chất chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ và làm chậm tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do, từ đó góp phần vào quá trình làm chậm lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tiểu đường và tim mạch.

Nổi bật nhất trong họ nhà đậu có thể kể đến đậu đỏ, đậu đen và đậu tây – đều là những lựa chọn tuyệt vời cho người cao tuổi.

3. Trái cây tươi

Các loại trái cây như việt quất, táo (đặc biệt là phần vỏ), lựu, cam, cà chua…cực kỳ giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất xơ hoà tan – tốt cho hệ tiêu hóa, và vitamin C giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.

4. Trà xanh

Trà xanh cũng là loại thực phẩm chống gốc tự do rất tốt. Nó cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất của bạn. Ăn uống không điều độ ngày tết rất dễ khiến người cao tuổi bị táo bón, một vài tách trà xanh có thể giúp giảm bớt tình trạng này.

5. Socola đen

Đây là một trong những món ngọt hiếm hoi thực sự tốt cho tim và hệ miễn dịch. Đối với người cao tuổi, nó thậm chí có thể giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Ăn một phần socola nhỏ vào buổi chiều hoặc tối cũng có thể tác động tích cực đến giấc ngủ.

]]>