Để duy trì sức khỏe tim mạch, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng. Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), đã chia sẻ về những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ trái tim.
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ cũng như trên toàn thế giới. Chính vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch là rất cần thiết. Bác sĩ Yaranov thường xuyên bổ sung ba dưỡng chất chính, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D.
Omega-3 là một trong những dưỡng chất đã được chứng minh có thể hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Magne là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Nó cũng tham gia vào quá trình điều hòa huyết áp, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Bác sĩ Yaranov luôn kiểm tra nồng độ magne trong máu định kỳ để đảm bảo ở nồng độ tối ưu. Sự thiếu hụt magne có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch, bao gồm cả rối loạn nhịp tim.
Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thu calci và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt Vitamin D có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, bao gồm cả suy tim và đột quỵ.
Bác sĩ Yaranov nhấn mạnh rằng sử dụng thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, và những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng mới là nền tảng để bảo vệ tim mạch. Ông cũng lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây, rau quả, và các loại thực phẩm giàu chất xơ, cùng với việc vận động đều đặn và không hút thuốc lá, là những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Tổng kết, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết như Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện việc này một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế, đồng thời duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng.
Bệnh viện Baptist Memorial là một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Mỹ, cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm cả điều trị suy tim giai đoạn cuối.