Chế độ dinh dưỡng của người đẹp H’Hen Niê luôn được quan tâm đặc biệt, đặc biệt là trong giai đoạn quan trọng, khi cô cần duy trì sức khỏe cho cả bản thân và bé. Theo chia sẻ của cô, mỗi bữa ăn đều được chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể.
Mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng của gia đình mình. Bữa sáng này không chỉ đơn thuần là một món ăn, mà còn đại diện cho sự quan tâm và chăm sóc mà cô dành cho sức khỏe của mình và ông xã.
Trong bữa sáng này, có sự xuất hiện của nhiều món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Đáng chú ý trong danh sách này là hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Thành phần dinh dưỡng của hạt macca gồm có chất béo, protein, canxi, vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Ngoài ra, với những ai đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, có thể tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Bạn có thể tìm hiểu về nhiều công dụng của loại hạt này và các nguyên liệu khác để tự chế biến thành những món ăn phù hợp với khẩu vị.
