Giấc ngủ

Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ trong lúc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy caffeine làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu giấc ngủ. Vì vậy, bạn nên uống cà phê vào thời điểm khác để đảm bảo chất lượng …