Giảm mệt mỏi

Giải độc thận, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi bằng hạt sen đơn giản. Tìm hiểu 3 cách sử dụng hạt sen đúng để tối ưu hóa lợi ích.

Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 có thể cải thiện trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách để ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng. Thở chúm môi giảm …