Lợi ích của cá ngừ

Cá ngừ là một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành hợp lý. Cá ngừ chứa protein chất lượng cao, vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali và selen. Ăn cá ngừ giúp no lâu, hạn chế calo dư thừa, …