“Xu hướng Fibermaxxing với 157 triệu lượt xem trên TikTok giúp nhấn mạnh tầm quan trọng của chất xơ. Hầu hết mọi người không đạt được lượng chất xơ hàng ngày được khuyến nghị. Hãy ưu tiên thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng chất xơ để cải thiện …
Lợi ích sức khỏe
-
-
Ăn thực phẩm cay mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng sinh nhiệt, giảm thèm ăn, giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày, tăng nguy cơ ung thư. Hãy ăn vừa phải và kết hợp …