Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi …
Lối sống lành mạnh
-
-
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc và lối sống lành mạnh. Cô thường xuyên tập luyện các bộ môn thể thao như pickleball để duy trì thân hình chuẩn quốc tế. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp nhiều phương pháp khác như gym, …
-
“Bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D để duy trì tim khỏe mạnh. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe, giảm cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …
-
“Tôi, Hoa khôi Thể thao Thu Hương, hiện ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện. Từng tăng cân, tôi đã cải thiện thành công bằng phương pháp khoa học. Hạnh phúc và khỏe mạnh là …
-
Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng nhờ bí quyết chăm sóc da từ thiên nhiên gồm 3 bước đơn giản. Cô rửa mặt bằng sữa tươi ấm để loại bỏ tế bào chết và cấp dưỡng cho da. Sau đó, nữ …