Sống một mình mang lại tự do và sự tự túc nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ như thức khuya, ăn uống không lành mạnh và lười tập thể dục. Thiếu sự giám sát và tác động từ môi trường, nhiều bạn trẻ dễ rơi vào lối sống không khoa …
Lối sống lành mạnh
-
-
“Giấm táo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đường huyết sau ăn bằng cách giảm tốc độ tiêu hóa tinh bột và tăng độ nhạy insulin. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc hoặc lối sống lành mạnh. Sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.”
-
Một blogger người Đài Loan tên Shuling đã giảm 2,5 kg trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng dựa vào thực phẩm nguyên, giàu chất xơ và áp dụng công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô thêm sò điệp vào canh rau để tăng protein và cảm …
-
Hội LHPN Quảng Ninh chú trọng bảo tồn và lan tỏa giá trị văn hóa đặc trưng của địa phương và từng gia đình thông qua các hoạt động, chương trình và mô hình. Họ tạo không gian rèn luyện sức khỏe và gắn kết phụ nữ, hướng tới xã …
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi …
-
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc và lối sống lành mạnh. Cô thường xuyên tập luyện các bộ môn thể thao như pickleball để duy trì thân hình chuẩn quốc tế. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp nhiều phương pháp khác như gym, …
-
“Bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D để duy trì tim khỏe mạnh. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe, giảm cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …
-
“Tôi, Hoa khôi Thể thao Thu Hương, hiện ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện. Từng tăng cân, tôi đã cải thiện thành công bằng phương pháp khoa học. Hạnh phúc và khỏe mạnh là …
-
Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng nhờ bí quyết chăm sóc da từ thiên nhiên gồm 3 bước đơn giản. Cô rửa mặt bằng sữa tươi ấm để loại bỏ tế bào chết và cấp dưỡng cho da. Sau đó, nữ …