Ngủ đủ giấc

Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và tránh hút thuốc, hạn …

Ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ tử vong sớm 34%, trong khi ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm tăng 14% so với ngủ đủ giấc.