Sức khỏe tim mạch

Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi …

Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

“Bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D để duy trì tim khỏe mạnh. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe, giảm cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …

Nước ép củ dền giàu nitrat có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu tại Đại học Exeter (Anh) chỉ ra rằng uống nước ép củ dền giàu nitrat thường xuyên có thể làm giảm vi khuẩn Prevotella và tăng vi khuẩn Neisseria, đồng thời giảm huyết …