Tâm Trạng

Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt chúng có thể gây ra mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, thậm chí dẫn đến những mâu thuẫn gia đình. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và …

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Carbohydrate (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, giúp cung cấp glucose – thành phần duy trì hoạt động của não và cơ. Thiếu glucose có thể dẫn đến mệt …