Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 có thể cải thiện trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách để ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng. Thở chúm môi giảm …
Thư giãn
-
-
Khám phá Singapore yên tĩnh với các trải nghiệm như chèo thuyền kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Tận hưởng hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina và Marina Bistro. Tham gia yoga nước và tham quan nghệ thuật tại STPI cho một hành trình thư giãn.
-
Tại bãi biển An Sen, Quảng Ngãi, hàng chục người dân đã sớm ra biển, đào hố và vùi mình dưới cát để thư giãn và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Đây là một thói quen phổ biến tại địa phương, không chỉ mang lại lợi ích cho …