Vitamin

Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt chúng có thể gây ra mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, thậm chí dẫn đến những mâu thuẫn gia đình. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và …

Cá mao ếch có vị ngọt thanh, thịt dai, giàu dinh dưỡng với protein, omega-3, vitamin và khoáng chất. Đây là đặc sản được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, góp phần tạo nên văn hóa ẩm thực đặc sắc.

Đu đủ được xem là “thần dược” làm đẹp, có lợi cho da và sức khỏe, chứa nhiều enzyme papain, beta-carotene và các vitamin C, A. Các chất này giúp phân giải protein, chống oxy hóa; tăng cường đề kháng; giảm các nốt sần và giúp da săn chắc. Nên …

“Bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D để duy trì tim khỏe mạnh. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe, giảm cục máu đông. Magne glycinate cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …

Các loại vitamin như B, C, D, A, và E đóng vai trò hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng tham gia vào quá trình phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, duy trì niêm mạc ruột khỏe mạnh và điều hòa hệ …